想增肌？想减脂？吃对食物才能效果翻倍！|全民健身日

想增肌？想减脂？吃对食物才能效果翻倍！|全民健身日

说书人 2025-08-09 财经榜 7 次浏览 0个评论
2025 年 8 月 8 日是 " 全民健身日 "。对于健身人群来说，无论是想让肌肉线条更分明（增肌），还是想甩掉多余的脂肪（减脂），仅靠刻苦训练还不够，合理的膳食营养也是达成目标的 " 隐形翅膀 "。均衡膳食能够优化身体成分、促进恢复、提

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